Doriti sa traiti mai mult ? Nu uitati de CEAIUL VERDE

"Mai bine stam trei zile fara mancare, decat o zi fara ceai", spune un vechi proverb chinezesc.

Ceaiul verde poate fi folosit sub forma de infuzie, 2-3 cesti de ceai pe zi, sau sub forma de capsule, acestea din urma fiind, de obicei, fara cofeina.

Pentru a nu permite eliberarea cofeinei in infuzie, este bine ca planta sa se infuzeze o perioada foarte scurta de timp.

Aceasta licoare are multe efecte pozitive asupra organismului. Pe langa apa, ceaiul verde este cea mai consumata bautura din lume. El contine antioxidanti, care ofera energie intregului organism si previne multe afectiuni. Antioxidantii existenti in ceai apartin unui grup cunoscut sub numele de polifenoli. Acestia impiedica radicalii liberi sa produca leziuni la nivelul tesuturilor corpului si al materialului genetic din interiorul celulelor.

Ceaiul verde are urmatoarele efecte asupra organismului:

• reduce riscul aparitiei cancerului, cu ajutorul unui compus al ceaiului verde care incetineste cresterea celulelor cancerigene;
• intareste sistemul imunitar, prin antioxidantii mai puternici decat vitaminele C si E;
• impiedica cresterea colesterolului nociv ;
• scade nivelul glicemiei din sange;
• impiedica imbatranirea, prin antioxidantii care bareaza acest poces;
• ajuta ficatul sa-si exercite functia de detoxifiere;
• ajuta in afectiuni precum insomnie si anxietate;
• asigura o stimulare a energiei constanta, fara cresterile si scaderile pe care le da cafeaua;
• creste cantitatea de bacterii bune la nivelul intestinului (lactobacil si bifidobacterii), si ajuta la o buna digestie;
• ajuta la controlarea greutatii corporale.