Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere importanta si constati ca nu mai incapi in rochia ta preferata, aceasta cura de slabire rapida este ideala.
Este usor de urmat, nu contine alimente greu de procurat, poti manca pana te saturi si dureaza doar 10 zile, in care vei pierde in jur de cinci kilograme.
Ideea din spatele dietei este simpla: elimini din alimentatie zaharul si amidonul, si fortezi organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Organismul nostru este lenes. Foloseste cea mai la indemana sursa de energie: zaharul pe care il mancam. De aceea trebuie fortat sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate.
Iata care va fi meniul tau in cele zece zile de dieta:
Micul dejun
•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
•Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.
Pranz
•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
•O salata fara sos.
Cina
•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
•Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.
Inainte de culcare
•Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.
Poti pregati carnea in diverse feluri, ii poti adauga diverse condimente, asa incat sa nu te plictisesti manacand acelasi fel de mancare zilnic. Graprefruitul este important si nu trebuie inlocuit cu alt fruct, caci el declanseza procesul de ardere a grasimilor. Poti folosi unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, dar nu ai voie sa consume maioneza, ketchup sau sosuri din comert. Sunt interzise si sucurile, chiar daca sunt "light". Nu se consuma fructe si nu se mananca intre mese. Exercitiile fizice usoare sau moderate pot fi de mare ajutor.
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sunt destul de grasa pt varsta mea desi sunt- konstienta knu e bn sa fiu asa tot kontinui sa manank ke nu e sanatos am sa inkerk akeasta kura sa vd dak merge
RăspundețiȘtergereNu pot sa spun ca am urmat aceasta cura , insa dupa ce am nascut am avut si eu probleme cu greutatea iar eu am baut un pahar de suc de graprefruit dupa fiecare masa si sincer i-ti spun ca a avut rezultate ...mult succes !!!
RăspundețiȘtergereNU CRED CA ESTE BUNA ACEASTA RETETA SI IN PLUS ESTE SI FOARTE GREA DE TINUT
RăspundețiȘtergereincearca sa faci cura doar cu grepfruit dupa masa....o sa vezi ca functioneaza .
RăspundețiȘtergeregrepfuitul se poate inlocui cu suc de grepfuit fara zahar
RăspundețiȘtergeresunt destul de grasa pt varsta mea adica am 13 ani si 78 de kg......dar nu se vede ffff mult datorita faptului ca sunt inalta......nu stiu de ce dar nu pot sa ma abtin.......am sa incerc aceasta cura de zlabire si sper sa functioneze desi cred ca este destul de grea......;x
RăspundețiȘtergeresi dak excludem sucul de grepfuit si de ex la micul dejum mankm de cat 1 sau 2 oua fierte si la si celelalte la fel
RăspundețiȘtergerenu da roade?
nu stiu ...incearca , si ne spui si noua daca a mers ....poate asa descoperi tu o reteta noua cu sanse mai mari de reusita ....!!!
RăspundețiȘtergereReta o poti personaliza .. o s-o incerc si eu :d.
RăspundețiȘtergeredaca mananci dupa fiecare masa un grefuit este bine ? sau trebuie neaparat grapefruit
RăspundețiȘtergereAcest comentariu a fost eliminat de autor.
RăspundețiȘtergereBinenteles ...poti sa mananci ce vrei tu , mai ales un fruct inexistent . Asta inseamna ca si rezultatul va fi la fel de inexistent ....asta scuzand ignoranta ta . Oricum , sa ne spui si noua ce gust are fructul tau si unde il gasim poate ca el chiar...,,exista"!
RăspundețiȘtergeredar la aceasta cura nu putem manca si paine nu e asa??...
RăspundețiȘtergerePainea nu prea e recomandata in diete , poate doar o felie de graham . Dar tu poti sa incerci ambele variante si contiunui cu cea care a dat rezultate mai bune . Succes !
RăspundețiȘtergereeu sunt la scoala si nu stiu cum sa fac ca sa pot sa tin si eu aceasta dieta pt ca mi se pare foarte eficienta,iar eu de obicei imi puneam un sandwis doua la scoala!..:|...imi puteti da o sugestie va rog?...cam cate kg se slabeste cu aceasta dieta? ...multumesc anticipat!
RăspundețiȘtergerePoti sa-ti faci suc si sa-l iei intr-o sticla de sticla la tine ....cat vei slabi sau cat de eficienta este asteptam sa ne spui tu ,sa ne bucuram si noi de rezultatele tale . Succes !
RăspundețiȘtergerenu este greu o sa il incerc :)
Ștergeredar daca la scoala ne punem ceai pentru slabit?(de ex ceai verde)?
Ștergereda da da ce mai prostie :))
RăspundețiȘtergeredar nu-l pot manca gol daca il mananc cu zahar are cava
RăspundețiȘtergereEu am tinut aceasta cura...si chiar a dat rezultate
RăspundețiȘtergeregrefruitul nu trb sa-l mananci cu zahar trb doar sa-i indepartezi pielita de pe el si este mai dulce:)
RăspundețiȘtergereosa incerc si eu
RăspundețiȘtergeree tare
RăspundețiȘtergereNu prea inteleg adica prima zi la pranz : Un suc grapefruit ..micul dejun : tot suc de grapefruit ...adica ma refer ca se iau toate in ordine dupa punctulete ?
RăspundețiȘtergerenu cred ca slabesti cu ea , sincera sa fiu !
RăspundețiȘtergerepoi cred ca este la alegere dar sucul de grapefruit arde grasimile si de asta este la fiecare punctulet. eu o so incerc. daca nu merge macar sa nu mor proasta.
RăspundețiȘtergerebuna,vreau sa va zic doar cate ceva din punctul meu de vedere:
RăspundețiȘtergerecine a inventat aceasta idiotenie de dieta?de ce nu s-a semnat acel medic nutritionist sub acest articol?
cum domnule sau doamna doctor ce oi fi care ai pus reteta asta,cum e posibil sa intoxici organismul de dimineata cu ou fiert si 2 la nr?cum e posibil una ca asta cand galbenusul unui ou fiert e mai periculos decat o masa la Mc Donalds,ganditi-va oameni buni cate calorii are galbenus de ou fiert si acel ce a postat reteta asta ne indeamna sa ne indopam cu oua fierte de dimineata atunci cand ar trebui sa mancam fructe si legume din abundenta ca organismul sa-si poata lua vitamine si abia la pranz poti manca un ou nu 2 doua.O pers matura nu trebuie sa consume mai mult de 2 oua la saptamana.
Eu unul am avut 86 de kg si in 2 luni am ajuns la 75.cum am reusit?simplu,nu m-am infometat insa am exclus painea din meniul zilnic,carnea de proc,de oaie nu mananc de fel,am intensificat consumul fructelor ce au ca scop declasarea arderii grasimilor din organism (ananas si grapefruit)am intensificat,adica dupa fiecare masa,de fel nu mancam deloc asa ceva.din meniu nu imi lipsea pieptul de pui,carnea de vita,pestele toate pregatite la aburi,la gratar sau la cuptor,niciodata prajite.incercati si voi si mai vb.
dar e bine de inlocuit grapefruitul cu lamiea?
RăspundețiȘtergereMai draga Niki si ceilalti daca nu va intereseaza acest regim de ce dracului nu va abtineti de la comentarii tampite asa ca voi.Nu esti de acord cu ceea ce scrie...foarte bine...nu tii regimul si punct insa incetati sa mai dati dovada de atata prostie.Tu nu il gasesti interesant insa poate altii il gasesc.de cate ori intru pe site-uri sau blogg-uri Romanesti trebuie sa dau de un taran prost sau o taranca idioata care a terminat de dat mancare la porci si de muls vacile si trece la criticat si dat cu parerea.Calmati-va oameni buni!
RăspundețiȘtergereDaca vrei sa slabesti cu adevarat e simplu: reduci carbohidratii si cresti proteinele. Daca iei met-rx supreme whey, care sunt proteine f concentrate slabesti sigur cel putin 5-6 kg pe luna. Daca mai faci si miscare slabesti chiar mai mult si ce e important ca poti manca ce iti place, atat ca reduci din piine, paste, patiserii. Slabesti natural fara probleme de sanatate.
RăspundețiȘtergerepare fain cura doar ca nu inteleg un lucru...10 zile mananc la fel sau imi fac eu cura in functie de ce scrie acolo la fiecare masa? sunt interesata de ea as vrea sa o incerc doar ca mi-e frica sa nu fie urmata de efectul yo-yo si sa pun la loc toate kg dupa ce o termin plus altele in plus :-S
RăspundețiȘtergerecura e interesanta si merita incercata ... va dati seama ca aceasta cura a fost incercata inainte sa fie postata .. din nefericire , URASC GRAPEFRUIT-UL , dar ce sa fac , o sa incerc....succes si voua !
RăspundețiȘtergeremerge,te rog sa- mi raspundeti
Ștergeresunt disperata sa slabesac
nush km e dar o sa incerk ms pt sfat
RăspundețiȘtergereimi spune si mie cineva : trebuie sa alegem unul dintre puncte???
RăspundețiȘtergereBuna!Am 13 ani si 49 kg.Mi se pare cam mult pentru varsta mea si chiar asi vrea sa slabesc.Pentru cei/cele ce au incercat aceasta dieta:Este buna?Sau o tin o saptamana si dupa ajung in spital?
RăspundețiȘtergereBuna !An 14 ani si 52 kg !
RăspundețiȘtergerecum pot sa slabesc ?
am sa incerc si eu si sa vedem rezultatul,daca merge va voi spune,daca nu merge ,iar va voi spune. salutari tuturor
RăspundețiȘtergeredar va pot spune ca am incercat multe diete,cea mai buna e VOINTA,asa ca,spor la treaba prieteni.:)
RăspundețiȘtergereSpre norocul meu ... Iubesc grapefruit.ul ... mananc cate unu jum pe zi ^_^ .. am incerca aceasta dieta .. si pot sa spun ca nu am ajuns la spital m-am simtit foarte bine si am slabit un kg in primele 3 zile ..am sa mai repet dieta cand vine mama acasa ... ca na .. tata nu poate sa stea dupa dieta mea .. :D
RăspundețiȘtergereo sa incerc si eu dar nu cred ca ma tine ca sunt foarte pofticioasa
RăspundețiȘtergereUna forma de prevenir los episodios de herpes es comer alimentos que estén lo más cerca posible de la naturaleza. Evite comer productos alimenticios con docenas de ingredientes, colorantes y conservantes. Mantenerse hidratado, evitar grandes cantidades de cafeína y dormir lo suficiente ayuda al cuerpo a no agotarse. Hacer ejercicio unas cuantas veces a la semana ayuda a reducir los niveles de estrés en el cuerpo. Existen dietas especiales para el herpes personalizadas para ayudar a prevenir los brotes. Otras formas de curar el herpes son a través de la medicina a base de hierbas, el cuerpo es natural y también necesita la naturaleza para una curación rápida. Fui paciente de herpes durante 2 años y el Dr. Akhigbe me curó con su medicina herbal y me hizo comprender la utilidad de esta medicina herbal. Vi muchos de sus testimonios en Internet cuando buscaba una cura para mi herpes y me puse en contacto con él a través de su correo electrónico drrealakhigbe@gmail.com y obtuve el medicamento a través de los servicios de entrega urgente. Afortunadamente, hice todo perfecto, porque me dio instrucciones sobre cómo bébalo solo durante tres semanas "el doctor akhigbe conoce toda la raíz de la medicina herbal a todas las enfermedades como el padrino del herbalismo", cura enfermedades como el herpes, el vih / sida, la diabetes, el cáncer, las enfermedades a y b, etc. Para obtener más información y ayuda, Whatapp. Él +2348142454860 o correo electrónico ... drrealakhigbe@gmail.com
RăspundețiȘtergereRealmente aprecio a DR AKHIGBE, mi nombre es LAURIE HUGHES. Nunca dejaré de declarar al Dr. AKHIGBE. La felicidad es todo lo que veo. Nunca pensé que volvería a curarme del virus del VIH. El Dr. AKHIGBE lo hizo por mí. He estado sufriendo una enfermedad mortal (VIH) durante los últimos 2 años, había gastado mucho dinero de un lugar a otro, de iglesias a iglesias, los hospitales han sido mi hogar todos los días. residencia. Los chequeos constantes han sido mi pasatiempo, no hasta este día fiel, vi un testimonio de cómo el DR AKHIGBE ayudó a alguien a curar su enfermedad del VIH en Internet rápidamente. Copié su correo electrónico drrealakhigbe@gmail.com solo para hacerle una prueba. a él, me pidió que hiciera ciertas cosas que hice, me dijo que me iba a proporcionar la cura a base de hierbas, lo que hizo, luego me pidió que me hiciera un chequeo médico después de algunos días, después de usar el La cura a base de hierbas y lo hice, he aquí que estaba libre de la enfermedad mortal, hasta ahora no hay VIH en mí otra vez, solo me pidió que publicara el testimonio en todo el mundo, lo estoy haciendo fielmente ahora, todo el testimonio del Dr. AKHIGBE es verdadero, por favor. HERMANO Y HERMANA, MADRE Y PADRE es genial, se lo debo a cambio. Si tiene un problema similar, simplemente envíele un correo electrónico a drrealakhigbe@gmail.com o puede usar su número de teléfono móvil en el teléfono +2348142454860. También puede curar estas enfermedades como el VIH y el SIDA, DIABÉTICAS, CANCER, HEPATITIS B ABC, .ETC. drrealakhigbe@gmail.com ... o whatAPP él .. + 2348142454860 es un hombre realmente bueno y honesto.
RăspundețiȘtergerePor lo tanto, es posible que la enfermedad del VIH pueda curarse porque me han estafado tantas veces, no hasta que me encontré con este gran hombre, Dr. Akhigbe, quien me ayudó al principio. Nunca creo todo este comentario y publicación sobre él y estaba muy enfermo porque tengo Estuve infectado con la enfermedad del VIH durante los últimos dos años, solo los últimos dos meses sigo leyendo el testimonio sobre este hombre llamado Dr. Akhigbe. Dijeron que el hombre es tan poderoso que ha curado diferentes tipos de enfermedades. Sigo monitoreando su mensaje de algunas personas. Este hombre y yo descubrimos que era real, así que decidí probarlo. Me puse en contacto con él para pedirle ayuda y él me dijo que me ayudaría a obtener mi cura. Todo lo que tenía que hacer era enviarle dinero para preparar el medicamento. después de lo cual me lo enviaré a través de los servicios de mensajería de DHL, lo cual, para mi mayor sorpresa, me enviaron el medicamento. Me dio instrucciones sobre cómo usarlo, que después de tres semanas debería ir a un chequeo, después de tomar el medicamento y sigue sus instrucciones después de tres semanas volví al hospital para otra prueba, al principio me sorprendí cuando el médico me dijo que era negativo. Le pedí al médico que volviera a consultar y el resultado seguía siendo el mismo negativo que tenía la forma en que no tenía VIH. del choque, decidí venir y compartir mi propio testimonio con ustedes para aquellos que piensan que no existe una cura para el VIH. La cura es la que finalmente cesa, deja de dudar y contacta al Dr. Akhigbe por correo electrónico drrealakhigbe@gmail.com. Él te ayudará. También puede eliminarlo a través de +2348142454860. También es perfecto para curar DIABÉTICOS, HERPES, VIH / SIDA; ALS, CANCER HEPATITIES A y B, créame que la enfermedad mortal ya no es una frase mortal porque el Dr. Akhigbe tiene la cura. Padrino de la herboristería.
RăspundețiȘtergereHermanos y hermanas, permítanme aprovechar esta oportunidad para presentar a un gran médico que me curó DEL VIH / SIDA CON SU MEDICINA HERBAL. El Dr. Akhigbe, también es conocido como el padrino del berbalismo y todo tipo de raíces para curar diferentes enfermedades. Me refiero a sus diferentes testimonios en este blog. También lo alcanzo a través de su correo electrónico. primero me alentó con buenos consejos, me dijo que dejara de pensar en el VIH y dejara que mi mente fuera libre. Aprendí una breve lección que me fue muy clara y me hizo entender que usar condón cuando tengo relaciones sexuales es mejor proteccion sin embargo,
RăspundețiȘtergereEl período de infección por VIH que se desarrolla en el cuerpo es de aproximadamente tres a cuatro semanas. Este período puede, sin embargo, ser más largo hasta 3 meses y en casos raros hasta 6 meses. La mayoría de las personas generalmente desarrollan anticuerpos detectables contra el VIH por el método actual dentro de los 3 meses posteriores a la infección o hasta 6 meses antes de que se extiendan a los años. El Dr. Akhigbe siente patienses como sus propios hijos e hijas. Él envió mi medicina herbal a través de la entrega urgente de UPS y me tomó 5 Días laborables antes de que lo recibiera, él también me dio instrucciones sobre cómo usarlo. él es un buen médico de cuidados, debe escribirme todos los días para saber si estoy haciendo un seguimiento con la medicina a base de hierbas durante tres semanas antes de que luego me ordene que vaya a Hoapitle para otra prueba y obtengo un resultado sorprendente. mi libertad de la mano del vih / sida. El Dr. Akhigbe también usa su medicina herbal para curar enfermedades como HERPES, VIH / SIDA, DIABETES, CANCER, ALS, etc., por su ayuda, comuníquese con él a través de su correo electrónico drrealakhigbe@gmail.com. +2348142454860
Hola a todos. Ahora esto es para todos los que tienen diferentes problemas de salud, ya que sé que todavía hay muchas personas que sufren diferentes problemas de salud y, por lo tanto, están buscando una solución. Te traigo buenas noticias. Hay un hombre llamado Dr. Timothy, un especialista en hierbas que me ayudó a curarme del herpes genital, lo que había sufrido durante los últimos 2 años y he gastado tanto dinero intentando sobrevivir. Conseguí mi curación tomando la medicina herbal que me envió a beber durante aproximadamente 14 días. 2 días después de completar la dosis, fui a un chequeo médico y me examinaron Genital Herpes NEGATIVE. Estoy compartiendo esto para que otras personas puedan saber de este gran curandero llamado Dr. Timothy porque lo conocí a través de un amigo que se curó del VIH. Me hicieron entender que él puede curar otras enfermedades e infecciones mortales. No mueras en la ignorancia y no dejes que esa enfermedad se lleve tu vida. Póngase en contacto con el Dr. Timothy a través de: Olunkunspelltemple@outlook.com ola aplicación Whats +2349063230051. Sea lo suficientemente amable para compartirlo como lo recibió
RăspundețiȘtergereFui diagnosticado com Herpes há 2 anos e tentei todos os meios possíveis para obter a cura, mas sem sucesso, até que vi um post em um fórum de saúde sobre um Herbal Doctor (Dr. Akhigbe) que prepara fitoterapia para curar todos os tipos de doenças como Herpes, no começo eu duvidava, se era real, mas decidi experimentá-lo, quando entrei em contato com o Dr. Akhigbe através do seu e-mail: drrealakhigbe@gmail.com ele me guiou e preparou um remédio herbal e me enviou através de correio Serviço de entrega, quando recebi o pacote (fitoterapia) Ele me deu instruções sobre como consumi-lo, comecei a usá-lo conforme as instruções e parei de receber surtos e as feridas começaram a desaparecer, você poderia acreditar que estava curado desse vírus mortal dentro de duas a três semanas e percebe mudanças no meu corpo. Dias de uso deste remédio, não pude acreditar na cura a princípio, até que eu veja como meus HERPES são limpos como mágica O Dr. Akhigbe também usa seu remédio herbal para curar doenças como HIV, HERPES, CÂNCER, ALS, DOENÇA CRÔNICA, FRIO COMUM , DOENÇA CARDÍACA, LÚPUS, ASMA, DIABETES A HEPATITE A E B. CEZEMA, DOR DOR, INFECÇÃO EXTERNA, ASMA, EPILEPSIA, AVC, DOENÇA RIM, ACME. etc Entre em contato com este excelente médico de ervas hoje em dia o pai da cura de raízes com ervas. via e-mail: drrealakhigbe@gmail.com ou whatsapp ele +2348142454860 e seja curado permanentemente Ele é real ... site: https: drrealakhigbe.weebly.com
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