luni, 28 iunie 2010

Tendinte manichiura vara 2010

Tendintele in manichiura pentru vara 2010

Majoritatea tendintelor in moda chiar nu pot fi urmate literalmente – la urma urmei cine va purta tricourile taiate din colectia Balmain sau rochiile complet transparente de la Valentino fara nimic sub??

Tendintele de beauty sunt insa cu totul alta poveste, pe acestea chiar le putem urma cu sfintenie, mai ales pentru ca ne plictisim repede de un look de machiaj sau de un anumit stil
de manichiura. Eu una sunt mereu in cautarea urmatoarei nuante superbe de lac de unghii…

Pe timpul iernii trecute, nuantele preferate de designer si stilisti pentru a “ilustra” mai bine tema unei colectii au fost inchise, culori de pamant si altele foarte aprinse. Chanel a lansat pe piata trendul unghiilor de culoarea jadului si acum pentru primavara ne aduce nuante de roz pastel, taupe si bej.

Companiile cosmetice au preluat trendurile de mai jos si ne aduc variantele mai ieftine ale noilor stiluri de manichiura. Trebuie doar sa ai rabdare sa cauti in catalogul de culori si sa gasesti exact ceea ce ti se potriveste.

Nuantele pastel au aparut initial pe pleoapele modelelor din show-urile Nanette Lepore, Victor & Rolfe si Luella, apoi au devenit noul trend in materie de manichiura. Roz, albastru, verde pastel sunt ultimele nuante adaugate de firmele cosmetice in portofoliul lor pentru vara 2010. Poarta-le cu mandrie pentru a-ti evidentia si mai bine pielea frumos bronzata.



Unghiile simple, in nuante de gri petrol si gri cu nuante de maro, sunt propuse pentru sezonul primvara/vara 2010 de catre cei de la Chanel si Dior. In ceea ce priveste dimensiunea si forma unghiilor, acestea devin mai scurte si cu o forma usor rotunjita. Daca ai decis sa renunti la negru sau rosu inchis, atunci noul gri mat este perfect pentru tine!

OPI si Givenchy mizeaza in aceasta primavara pe lacuri de unghii in culori electrizante. Nuantele de coral si corai vor fi la mare cautare in aceasta vara, mai ales dupa ce au aparut pe podium in prezentari ale designerilor de renume. Astfel de culori proaspete sunt perfecte pentru pielea bronzata in zilele calduroase de vara.

Tot brandul Chanel propune pentru acest sezon un bej cald, cu tente de oranj, foarte porivit pentru trend-ul nude ce s-a manifestat in manichiura si in 2009. Daca te-ai saturat de rozurile pale sau nuante de piersica pe unghiile tale ai si alte optiuni in gama nuantelor neutre: albastru glacial, alb cu o usoara tenta de argintiu sau alb cu irizatii.

Nuantele metalice sunt si ele ideale pentru unghiile scurte. Alege nuante de argintiu, sunt un must-have vara aceasta. Dar poti incerca fara teama si nuante de auriu sau de bronz. Chiar si lacurile de unghii in nuante foarte inchise de visiniu, bordeaux, violet vor arata foarte bine pentru zi si seara.

flu.ro

CE NU STIM DESPRE VERGETURI

Vergeturile pot aparea pe corp oriunde pielea a fost intinsa, pot aparea ca rezultat al cresterii in greutate de obicei in locuri unde corpul depoziteaza grasimea, abdomen, sani, brate, pulpe si fese. Pot apare si in urma sarcinii, pe portiunile unde pielea a fost intinsa de cresterea burticii.Oricit de greu ni se pare sa admitem, vergeturile nu dispar niciodata cu desavarsire, secretul este gasirea modalitatilor de a le face mai putin vizibile.

Vergeturile pot aparea pe corp oriunde pielea a fost intinsa, pot aparea ca rezultat al cresterii in greutate de obicei in locuri unde corpul depoziteaza grasimea, abdomen, sani, brate, pulpe si fese. Ele nu reprezinta un risc pentru sanatate.

PREVENIRE!!!
Vergeturile nu dispar niciodata cu desavarsire, secretul este gasirea modalitatilor de a le face mai putin vizibile. Cu cat sunt tratate mai repede cu atat aparitia lor este diminuata. Cand devin moi si nu mai sunt asa pronuntate, devin mai putin vizibile si mai dificil de tratat.

Multora dintre femei le apar vergeturile in timpul sarcinii, ca rezultat al intinderii indelungate a pielii datorata cresterii copilului si apar de obicei prin luna 6-7. Este cunoscut faptul ca adolescentii in timpul cresterii si atletii care fac antrenamente dificile sunt predispusi la aparitia vergeturilor, de asemenea si o persoana care intr-o perioada scurta de timp are o crestere semnificativa in greutate.Se presupune ca structura pielii umane este genetic programata, desi suntem predispusi la aparitia vergeturilor putem totusi lua unele masuri preventive.

Cateva sugestii generale care ajuta:

masajul cu o manusa sau perie de masaj pentru imbunatatirea circulatiei sanguine la nivelul pielii,
aplicarea lotiunilor si cremelor pe zonele afectate mentin pielea supla si moale,
alimentele sanatoase pentru piele sunt cele bogate in vitaminele C si E, zinc si siliciu.

Creme cu vitamine

In faze incipiente, vergeturile pot fi tratate cu produse fara reteta de la farmacie. Cremele emoliente care contin vitamina E ajuta pielea sa se regenereze si sa ramana supla.

Si vitamina A este un bun emolient. Aceste creme sunt eficiente asupra stratului superior al pielii dar nu pot penetra in straturile inferioare acolo unde apar de fapt vergeturile, de asemenea nu pot schimba complet o conditie deja existenta de aceea este recomandata tratarea vergeturilor care sunt inca in formare.


Acizii hidroxi-alfa (AHA)

AHA sau cremele care contin acizi din fructe ajuta la combaterea vergeturilor pentru ca inmoaie stratul exterior al pielii facandu-l moale si suplu. Aceste produse ajuta la regenerarea pielii, exfoliind celulele moarte si astfel permitand inlocuirea cu celule noi, imbunatatind textura si culoarea pielii. Acest proces permite absorbtia mai usoara a cremelor emoliente si din nou pielea va deveni supla.

Proprietatile de retinere a apei din aceste produse care contin AHA maresc flexibilitatea pielii.
La inceput dupa exfoliere pielea poate fi putin uscata dar dupa cateva saptamani ea vad deveni fina si moale si vergeturile mai putin vizibile. Daca este intrerupta folosirea produselor se va incetini regenerarea pielii si va reveni la conditia dinainte.

Tratamente cu reteta

Retin-A (sau Tretinoin) elibereaza keratina care se afla in stratul exterior al pielii si ajuta la indepartarea celulelor moarte. Este derivat din vitamina A si este mult mai eficient decat vitamina naturala deoarece subtiaza stratul exterior al pielii, patrunde in straturile inferioare de unde pornesc vergeturile si mareste productia de colagen, da un impuls imbunatatirii texturii pielii diminuand aparitia vergeturilor. Doctorul prescrie doza care trebuie folosita dar este necesara atentia la dozaj, o doza prea puternica poate crea reactii adverse ca umflaturi, roseata si sensibilitate la expunerea la soare. Ingrosarea pielii este alt efect secundar care poate aparea datorita cresterii productiei de colagen

Tretinoin este un tratament foarte eficient cand este folosit in faze incipiente. Nu se prescrie in timpul sarcinii sau alaptarii. Nu se asociaza cu alte suplimente de vitamina A deoarece creste pericolul de reactii adverse.

Operatia cu laser

Operatia cu laser se foloseste in tratamentul vergeturilor pe care doar le diminueaza nu le indeparteaza cu totul. Laserul reactioneaza la culorile inchise de aceea este cel mai eficient cand vergeturile sunt in faza incipienta cand au culoarea maro sau rosu. Nu va avea efect eficient asupra vergeturilor care sunt aproape de culoarea pielii. Pentru rezultate vizibile sunt necesare o serie de interventii.

Endermologie

Endermologia este o tehnica dezvoltata in Franta care prin rulare si aspirare maseaza in profunzime zonele afectate, imbunatatind circulatia sanguina. Toxinele si surplusul de apa retinuta sunt eliberate in timp ce tesutul este intins. Exfolierea cu intinderea tesutului pielii impiedica aparitia vergeturilor. O sesiune dureaza 30 minute si sunt necesare cateva serii de tratamente.

sursa articolului: www.desprecopii.com

duminică, 27 iunie 2010

CATEVA MITURI DESPRE DEPRESIE

Nu mai reusesti sa te concentrezi cum o faceai inainte, ai slabit considerabil, plangi din orice lucru ca pare nesemnificativ si ai inceput sa iei ceva medicamente anti-depresive, la indrumarea medicului de familie. Si totusi… de ce fericirea nu reapare?

Ei bine, totul se “datoreaza” miturilor care circula despre depresie. Stii si tu ca “romanul e atotstiutor”… Dar realitatea nu este chiar asa. Sa vedem care sunt aceste mituri ce nu-ti dau linistea la care visezi si pe care ti-o doresti.

1. Vei primi diagnosticul si tratamentul potrivit de la medicOare? Cate dintre noi nu au trebuit sa consulte vreo 4-5 doctori pana au aflat care este starea sanatatii lor reala? Mergi la doctor, astepti sa primesti medicatia potrivita tie si situatiei tale, dar, in schimb, esti tratata cam ca o nebuna si expediata impreuna cu reteta de extraveral.

Pentru a fi sigura ca esti tratata cum trebuie, discuta cat mai mult cu doctorul, detalieaza-i toate starile prin care treci, fara jena ca pentru asta s-a facut medic: sa trateze orice boala, nu sa rada.

2. Barbatii si femeile sunt in aceeasi masura predispusi riscului aparitiei depresiei.
De fapt, femeile sunt de cel putin doua ori mai predispuse depresiei. Toate transformarile hormonale prin care trec atat de des, sensibilitatea accentuata, faptul ca se streseaza cam din orice lucru, face ca numarul bolnavilor de depresie sa fie mai mare in randul doamnelor si domnisoarelor. Noi suntem mai vulnerabile, asta este.

3. Depresia nu are legatura cu etnia.
Ei bine, se pare ca sunt totusi conectate cumva, far niciun fel de urma de rasism. In unele religii, tari si continente, notiunea de depresie este perceputa diferit.

Daca in SUA o femeie care este diagnosticata ca fiind depresiva primeste anti-depresive, in America Latina acest diagnostic nu se prea foloseste preferandu-se sa se spuna ca pacienta este stresata si ca trece printr-o stare de anxietate, recomandandu-i-se odihna.

Asa ca etnia si mentalitatea conteaza. Ai grija in ce tara te afli pentru a fi sigura ca primesti tratamentul de care ai nevoie.

4. Depresia este genetica
Cercetatorii au descoperit ca atat gena cat si mediul in care traiesti iti afecteaza starea de spirit. Nimeni nu a demostrat insa ca mostenirea genetica este responsabila direct pentru depresie sau ca ai “dobandit” din familie o anumita gena care te face mai vulnerabila in fata depresiei dupa anumite evenimente stresante si grele.

Deci, daca iti poti acuza familia de multe greseli, nu ai cum sa-i acuzi pentru depresia ta.

5. Anti-depresivele te ingrasa
S-a constatat ca unele pastile de acest gen chiar te pot face sa pierzi in greutate, nu contrariul. Oricare ar fi realitatea ta, pentru ca depinde foarte mult de la organism la organism, tot este bine sa mergi la doctor pentru a-ti prescrie o reteta.

6. Depresia este doar in capul tau
Mai mult decat fals. Stresul netratat poate duce foarte usor la depresie si la boli foarte grave: spasme, atacuri de cord, infarctul, diabetul, epilepsia.

Asa ca nu ramane decat o concluzie: nu te juca cu sanatatea ta doar pentru ca ceilalti te incurajeaza sa refuzi/amani vizita la medic. Daca tu simti ca nu ti-e bine, fugi la un control in detaliu. Vei avea doar de castigat, te asigur.

Cel mai important este sa facem o vizita medicului daca simtim ca ceva nu este in regula . El este in masura sa ne dea sfaturi si sa ne ajute in aceasta privinta.

miercuri, 23 iunie 2010

FRUMUSETE = SANATATE ? CAT DE SANATOASE SAU ....PERICULOASE POT FI COSMETICELE ?

De foarte multe ori, produsele cosmetice sunt niste "cocktailuri" de chimicale cu actiune cancerigena. La fabricarea lor se adauga zeci de produse chimice care se folosesc pentru aroma, culoare sau consistenta ce pot avea insa reactii adverse, atacand celulele sanatoase.

Toti aceia care sunt preocupati de sanatatea lor ar trebui sa stie ca substantele din cosmeticele pe care le folosesc sunt absorbite de organism, prin piele. De multe ori, ingredientele chimice ale cosmeticelor si ale produselor de ingrijire corporala sunt toxice si au efecte dezastruoase asupra sanatatii noastre.

Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru. Este un invelis viu, care respira si are o mare capacitate de absorbtie. Pielea practic absoarbe produsele aplicate pe suprafata ei. Daca acestea contin ingrediente benefice, efectele folosirii lor vor fi benefice. Dar daca aceste produse contin substante chimice toxice, acestea au efecte adverse atat asupra pielii, cat si asupra organelor interne ale corpului nostru.

Producatorii de cosmetice sunt obligati sa listeze toate ingredientele pe care le folosesc si sa respecte un standard de siguranta, fara a li se impune insa niste norme, asa cum se intampla in industria alimentara. Astfel, etichetari precum "produs natural" sau "botanic" sunt doar strategii de marketing, fara a avea insa o baza reala, avertizeaza specialistii.

Chiar daca la fabricarea respectivului produs sunt folositi anumiti ingredienti naturali, acestia sunt supusi tot unor procedee chimice, iar de multe ori li se pierd din calitatile pretinse.

De cele mai multe ori, companiile producatoare de cosmetice ne fac sa credem ca au mare grija de pielea noastra si realizeaza teste riguroase inainte de a lansa produsul pe piata. In realitate, din zecile de mii de substante chimice importante pe plan comercial, doar cateva au fost supuse unor teste amanuntite de toxicitate, iar multe nu au fost testate deloc.

Cercetatorii afirma ca femeile absorb anual 2-3 kilograme de substante toxice prin intermediul produselor cosmetice uzuale. Ei spun insa, ca nu trebuie sa renuntam la cosmetice, insa trebuie sa le alegem pe cele cu formule usoare si sa tinem cont de cateva sfaturi inainte de a alege produsele de ingrijire. Aromele sunt primele incriminate de specialisti.

Acestia spun ca un miros placut ascunde de fapt ingrediente chimice puternice. Pana acum se cunosc peste 5.000 de astfel de arome care se folosesc in industria cosmetica, marea majoritate provocand reactii alergice si distrugeri ale pielii. Sfatul este sa alegem cosmetice fara miros, dar daca nu putem renunta din prima, macar sa alegem produsele fara conservanti.

Cele mai periculoase, spun specialistii, sunt produsele antimatreata care contin sulfid de seleniu, un neurotoxin si posibil cancerigen. Si lacul de unghii ascunde un chimical care s-a dovedit a fi nociv la animale. Cercetarile din ultimii 20 de ani nu au reusit sa descopere clar legatura dintre Phthalates si aparitia unor afectiuni, insa recomandarile spun ca e mai bine sa renuntam la oja.

Nici vopseaua de par nu a scapat de acuzele cercetatorilor. Acestia spun ca majoritatea imgredientelor folosite pentru nuante sunt chimicale cancerigene. Se pare ca cele mai periculoase ingrediente sunt in vopseaua neagra. Specialistii spun ca, daca nu se poate evita vopsirea parului, macar sa treaca un timp intre procedee.

Hydroquinone este un ingredient destul de des intalnit in creme de fata, mai ales in cele care pot schimba nuanta tenului. Substanta afecteaza grav pielea, producand leziuni si decolorari. Si cand vine vorba de sampon atentionarile nu sunt de neglijat.

Alternativa cea mai sigura este sa folosim produse naturale pe care avem posibilitatea de a le recunoaste, putem cauta retete si ne putem prepara singuri propriile sampoane, creme, lotiuni, etc.

duminică, 20 iunie 2010

5 MASTI NATURALE PENTRU HIDRATAREA PARULUI PE TIMP DE VARA


Vara parul este expus la radiatiile solare, se decoloreaza, este uscat de soare, se umple mai repede de praf iar transpiratia nu ii este deloc prietena. De aceea vara parul are nevoie de o ingrijire speciala si adecvata.
Fiindca intreg organismul este predispus la deshidratare, ci nu doar parul, este foarte important sa respecti necesarul hidric si sa bei suficiente lichide in fiecare zi, chiar mai mult de doi litri daca faci sport sau mergi prin soare. De asemenea mananca multe fructe si salate pentru a-ti vitaminiza organismul, dar si parul.

Pentru a spori hidratarea poti folosi masti pentru par pe care le poti prepara in casa.
Este important sa iti speli des parul vara, indicat este chiar zilnic, in ciuda miturilor care spun ca spalarile dese ar ingrasa parul. Este nevoie sa elimini transpiratia si sarurile de la nivelul scalpului precum si sebumul care nu fac decat sa atace si sa incarce parul.

Masca de curatare

Initial trebuie sa aplici o masca de curatare pentru par. Aceasta masca este necesara de doua trei ori pe saptamana, insa nu in zile succesive. Se dilueaza intr-un litru de apa 10 picaturi de otet si se clateste parul dupa spalare. Apoi se face o masca cu doi castraveti pisati, zeama de la o jumatate de lamaie si cateva linguri de lapte. Se omogenizeaza bine, se aplica pe par si se lasa sa actioneze 15 minute. Atentie, daca parul este vopsit, masca va poate decolora pigmentul. Scoateti lamaia si folositi ceai verde concentrat (cinci plicuri la o cana) – cinci lunguri, acesta nu depigmenteaza. Daca parul este blond, puteti folosi fara probleme lamaia.

Masca hranitoare si hidratanta

Aceasta masca se poate folosi saptamanal sau se pot pulveriza zilnic pe par cativa stropi astfel incat sa nu incarce parul. Se amesteca astfel intr-un recipient doua linguri de ulei de masline, inca doua de ulei de ricin, zeama de la o jumatate de lamaie, doua fiole de vitamina E si 20 de picaturi de vitamina A uleioasa (le gasiti in farmacii, mai putin lamaia si uleiul de masline). Amestecul se poate aplica pe par si se mentine jumatate de ora sau poate fi pulverizat dintr-un recipient (de exemplu de la un ulei de masaj care a fost consumat), insa pulverizati foarte putin pe par fara a mai fi necesara clatirea. In cazull in care alegeti masca, aceasta se intinde bine pe par, se lasa sa actioneze jumatate de ora dupa masare energica timp de cateva minute a scalpului, apoi se spala parul cu sampon, se foloseste balsamul si se clateste cu apa din abundenta, iar la final cu 20 de picaturi de otet diluate intr-un litru de apa.

Masca hranitoare si racoritoare

Se ia un pumn de frunze de menta proaspata ori se prepara o infuzie concentrata din cinci plicuri de ceai de menta la o cana cu apa fierbinte. Daca ati ales frunzele, acestea se piseaza foarte bine - se adauga apoi cinci linguri de iaurt, o lingura de miere si un castravete pisat cu tot cu zeama. Masca se aplica pe par, se maseaza bine si se sala sa actioneze o jumatate de ora. Apoi se spala parul cu sampon si balsam si se clateste cu apa din abundenta.

Masca pentru stralucirea parului

Aceasta este o masca pe baza de fructe si se recomada sa folositi cinci sortimente de fructe acrisoare. Noi va recomandam cateva capsune, cirese, cateva felii de mar, o pruna si o jumatate de portocala. Se amesteca apoi cu o lingura-doua de miere si se aplica pe par, lasandu-se sa actioneze minim o jumatate de ora. Se spala apoi parul cu sampon si balsam si se clateste cu apa din abundenta.

Masca intens hranitoare

Se foloseste un ou cu tot cu albus, se bate bine si se adauga o banana pisata, doua linguri de iaurt, o lingura de miere si una de ulei de ricin. Se amesteca bine astfel incat masca sa fie bine omogenizata, apoi se aplica pe par si se lasa sa actioneze minim jumatate de ora. Se spala apoi parul cu sampon si balsam si se clateste cu apa din abundenta.

Preparatul care ramane in urma aplicarii mastilor se pastreaza la frigider in recipiente care nu permit trecerea luminii (caserole, sticle inchise la culoare etc.). Nu trebuie pastrate mai mult de doua saptamani.

sursa Healthy




joi, 17 iunie 2010

STRESUL DE A FI FEMEIE - CUM NE PUTEM RELAXA ...!

A fi femeie este un dar, insa uneori poate fi extrem de stresant. Toate femeile sunt stresate, intr-o mai mica sau mai mare masura.
Poti fi o femeie de afaceri care trebuie sa se lupte cu "baietii cei mari". Esti stresata, spune Ezinearticles.
Poti o femeie care are de-a face cu presiunile financiare. Esti stresata.
Poti fi o mama care lucreaza in afara casei si nu poate sta cu copiii sai atat de mult pe cat isi doreste. Si daca stai acasa tot te vei lovi de probleme. Esti stresata.

Nu conteaza unde lucrezi sau care este povestea ta, stresul te va ajunge la un moment anume.

Sa recunoastem termenul de "Superwoman" poate face mai mult rau decat bine, in unele situatii.
Femeile sunt mai presupuse riscului de a muri de o boala de inima si sunt mult mai stresate ca barbatii. Acesta este adevarul. Poti alege dintre a lasa stresul sa puna stapanire pe viata ta, sau sa lupti si sa castigi.

Te-ai saturat sa muncesti, fara ca cineva sa iti recunoasca meritele? Te-ai saturat de atata stres? Incearca sa lupti cu stresul ajuntandu-te de urmatoare sfaturi.

Ia-ti o vacanta mentala. Gaseste un loc linistit, chiar daca asta presupune sa iesi din casa si sa te asezi pe o banca din parc. Inchide ochii si imagineaza-ti ca esti intr-un loc minunat, spectaculos. Relaxeaza-te acolo si respira puternic de cate ori poti.

Daca vrei sa ramai acasa, poti incepe prin a-ti prepara o baie calda cu spuma si sa citesti partea preferata, sau pur si simplu sa vizezi cu ochii deschisi.

Mergi la sala de fitness. Exercitiile sunt "distrugatoare" de stres si foarte bune pentru inima. "Nu am timp!", nu este o scuza. Oricine are timp daca vrea cu adevarat. Chiar si 10-15 minute de mers pe jos vor avea beneficii asupra organismului tau si il vor ajuta sa se lupte cu stresul. Trebuie sa ai parte de activitati fizice in fiecare zi.

Mananca corect. Prea mult zahar si prea multa cafea nu iti vor face bine. Bea cat mai multa apa si mananca cat mai multe fructe si legume. Te vei simti mult mai bine si vei pierde si cateva kilograme nedorite. Si nu uita: bea cat mai multa apa. Nimic nu este mai bun pentru piele si organism decat apa.

Invata sa spui nu lucrurilor daunatoare, precum alcoolul. Nu iti face bine sa bei cantitati mari in mod regulat. Este adevarat, un pahar de vin de cateva ori pe saptamana iti va face bine la inima, insa nu depasi cantitatea. De asemenea, renunta la fumat. Daca nu vrei inseamna ca iti doresti neaparat sa iti micsorezi durata vietii. Daca vei renunta, plamanii tai iti vor multumi.

Incearca sa iti gasesti un hobby, poate fi un sport. Incearca sa faci ceva doar pentru tine, ceva care sa iti placa si de care sa te bucuri. Toti ne dorim ceva ce nu am putut face pana acum. Uita de obstacole si fa acest lucru.

Aminteste-ti ca ai o singura viata de trait si nu este o telenovela, care se termina cu bine. Viata este un cadou si trebuie sa te bucuri de ea. Spune "NU" stresului.

miercuri, 16 iunie 2010

CUM SA TE BRONZEZI FARA PERICOL

Este indispensabil sa-ti pregatesti corpul pentru expunerea la soare. De aceea, iti propuneam o lista cu sfaturi. Iata un mic ghid de protectie bazat pe ultimele descoperiri medicale.
Campanii de prevenire, produse solare din ce in ce mai performante… Si totusi, cazurile de cancer de piele s-au inmultit considerabil. Nu se pune problema sa renuntam la soare, deoarece el este necesar sanatatii noastre; in schimb, este foarte important sa invatam sa ne bronzam fara sa ne expunem pericolelor.

Fa-ti plinul de betacaroten si de vitamine

Pregatirea inainte de expunerea la soare este esentiala. Obiectivul: evitarea insolatiei, care este potential periculoasa si contribuie la accelerarea imbatranirii pielii. Razele ultraviolete ale soarelui (UVA si UVB) deterioreaza celulele si provoaca in special leziuni ale ADN-ului.
Cu cincisprezece zile inainte de a pleca la plaja, incepe o cura de legume si de fructe bogate in betacaroten si in licopen (morcovi, broccoli, fasole verde, rosii, spanac, caise, piersici), care tonifica pielea si o incarca cu substante care protejeaza de radicalii liberi. La acest regim simplu poti asocia capsulele „bronzante“ pe baza de seleniu, betacaroten, vitaminele E si C. Acesti antioxidanti contribuie la aportul de melanina si la o mai buna protejare de alergiile solare si leziunile cutanate benigne.
Recomandate pentru toate tipurile de piele, astfel de produse pot sa impiedice procesul de aparitie a cancerului. Cu toate acestea, nu anuleaza riscurile insolatiei si nu asigura o protectie totala. Pregatirea pielii pentru plaja este buna, dar nu prin solar. Ra­di­a­tiile UVA sunt periculoase si nu au niciun beneficiu in afara de efectul psihologic si de o piele putin mai inchisa. Patrunzand profund intre der­ma si epiderma, razele lor foarte lungi contribu­ie la scaderea imunitatii cutanate si la aparitia cancerului. Daca actiunea solarului provoaca rapid bronzarea pielii, stratul astfel creat nu asigura nicio protectie, in comparatie cu cel obtinut in mod natural.

Foloseste corect cremele fotoprotectoare!

„Folosirea cremelor fotoprotectoare poate sa fie riscanta si sa nu asigure protectie fata de aparitia melanomului“, sustinea cu 10 ani in urma un studiu epidemiologic al Grupului de Cooperare Europeana contra melanomului. Aceasta concluzie a dezlantuit o polemica. In plus, intre timp lucrurile au evoluat considerabil. E cazul sa te li­nis­testi: nu compozitia produselor a fost pusa in dis­cutie, ci comportamentul celor care le utilizea­za.

Cei care sunt in vacanta nu numai ca folo­sesc gresit produsele, dar se si expun de doua ori mai mult la soare, crezandu-se protejati. Insa emulsiile sunt create si testate doar pentru a im­piedica insolatia produsa de UVB. Azi, e din ce in ce mai evident ca lotiunile nu previn leziunile mai subtile, legate de expuneri ridicate. In realitate, orice crema protejeaza doar ju­ma­ta­te din patrimoniul nostru celular.

Indicele de protectie (IP) ne informeaza despre puterea filtranta a produsului. Astfel, un indice de 20 semnifica faptul ca produsul nu lasa sa treaca decat 20% din raze. Dar acest IP este calculat pentru 2 mg de produs, aplicat pe o suprafata de 1 cm patrat. In realitate, noi abia daca aplicam 1 mg pe intreaga suprafata a corpului, iar nisipul si transpiratia ii reduc si mai mult eficienta.

Asadar, foloseste o cantitate crescuta de lotiune pentru a fi sigura ca protectia fata de UVB este realmente eficienta. In general, este bine sa folosesti o crema de soare cu un indice UVB (acum se numeste SFP, Sun Factory Protection) de cel putin 10. Alege un indice 40 daca pielea ta este sensibila sau predispusa la alergii, un indice cuprins intre 15 si 30 daca esti blond/a si unul cuprins intre 15 si 20 daca esti brunet/a. Alege intotdeauna un produs nou, nealterat de razele ultraviolete si rezistent la apa.
Expunerea prelungita la soare a copiilor si adolescentilor include un factor major de risc in aparitia melanomului malign, cel mai grav cancer de piele.

Urmatoarele reguli sunt valabile atat pentru adulti, cat si pentru copii:

Nu face niciodata plaja intre orele 2 si 4 dupa-amiaza. Cand soarele este in punctul cel mai inalt de pe cer, el este si cel mai nociv.
Foloseste din abundenta cremele solare si insista mai ales pe spate, unde melanomul apare cel mai des. Si nu uita de buze si de pleoape.
Chiar si in primele saptamani de expunere, aplica produse cu indice maxim. Pentru a alege indicele potrivit, exista o scara solara, indexul UV, consultabil oricand pe internet. Nu te expune la soare mai mult de 20 de minute.
Nu uita palaria si ochelarii de soare cu protectie ridicata. Un tricou subtire, din bumbac, nu retine ultravioletele, viscoza are aceste calitati.

Renunta la ideile false!

Potrivit unui sondaj, 30% dintre cei care fac plaja isi imagineaza ca emulsiile autobronzante ii feresc de insolatii.

Mai grav, 30% dintre parinti cred ca insolatia facuta de copilul lor o sa-i protejeze pielea in viitor!

40% sunt siguri ca intrarile frecvente in apa ofera o protectie mai bu­na fata de razele soarelui. Bronzatul nu este un paravan, ci semnul unor leziuni care nu im­pie­dica in niciun fel aparitia altora. Inceteaza sa le crezi si soarele iti va deveni cel mai bun prieten.

www.psychologies.ro

luni, 14 iunie 2010

A VENIT VARA , SA NU UITAM DE INGRIJIREA TALPILOR !!!

Dupa o zi obositoare, in care ati mers pe jos, ati urcat multe scari, ati stat in picioare, atunci cand ajungeti acasa talpile va dor si sunt umflate. In fiecare zi, acestea ne sustin intreaga greutate corporala, iar de foarte multe ori, incaltarile, nu sunt cele mai potrivite pentru a face fata unui program solicitant.
Apar asa numitele ingrosari ale pielii, care trebuie indepartate pentru ca pielea sa poata respira din nou. Aceste zone tari, sunt de fapt conglomerate de celule moarte care nu au fost exfoliate la timp. Ar trebui sa fie ceva obisnuit, frecarea talpilor cu piatra ponce la fiecare dus. Prin acest tratament se stimuleaza si terminatiile nervoase iar efectul va fi unul revitalizant.

Pentru eliminarea zonelor ingrosate, va trebui sa va inmuiati in prealabil picioarele intr-un lighen cu apa fierbinte, in care ati adaugat infuzie din plante precum musetel, menta, roinita, cimbrisor. Dupa ce pielea este perfect inmuiata, incepeti insdepartarea calozitatilor cu o piatra ponce. Atentie insa, la duritatea pietrei pentru a nu va rani talpile! Dupa acest tratament, spalati-va cu un sapun bogat in glicerina si apoi masati-va usor cu o crema hidratanta. Pentru ca efectul sa fie garantat, incaltati niste sosete din bumbac, preincalzite. Efectul substantelor nutritive din crema va fi mai mare. Atunci cand mergeti la culcare ar fi bine daca ati reusi sa dormiti cu picioarele mai sus decat nivelul capului, pentru o mai buna circulatie a sangelui.

miercuri, 9 iunie 2010

COMBINAREA CORECTA A ALIMENTELOR

Trebuie sa realizam ca corpul uman este cea mai complexa “fabrica” de pe pamant. Reactile chimice si complexitatea intregului mecanism uman nu s-au putut explica pana in prezent. Din aceasta cauza pentru o functionare normala si echilibrata, ar trebui sa oferim o atentie deosebita combinarii corecte a alimentelor consumate. O parte din mancarea noastra, precum cele ce contin amidon, au nevoie de un mediu alcalin pentru o digestie optima, pe cand celelalte, cum ar fi proteinele, au nevoie de un mediu acid.

Daca amandoua sunt consumate la aceeasi masa, stomacul nu poate digera mancarea, provocand reactii adverse precum putrezirea mancarii, urmata de gaze toxice. Pe o perioada mai lunga aceasta cauzeaza serioase boli, iar cea mai mare dintre ele ar fi stresul digestiv, care include arsuri sau reflux gastro-esofagian, crampe, gaze, constipatie, colite, boli nervoase, slabirea si incetinirea organismului, etc.

Medicina nu poate oferi decat remedii temporare, insa vindecarea va veni doar cand sistemul va fi curatat de tot gunoiul acumulat. Intre timp, sangele va prelua toxinele produse prin putrefactie, si le va transporta in tot sistemul. Reactia la aceasta intoxicare partiala, va duce la dureri de cap, alergii, stari de oboseala si lipsa de energie, si cateodata voma.

Un studiu facut recent a adus la cunostinta publicului ca un barbat ajuns la varsta medie duce in sistemul sau digestiv in jur la 2,5 kg de carne rosie nedigerata sau in stadiul de putrefactie. Acum gasiti explicatia tuturor bolilor care apar cum spunem noi, din nimic? Pentru combaterea acestor urmari nefaste pentru organismul nostru, trebuie sa fim mereu cu ochii in patru cand ne pregatim de masa. Va prezint mai jos o sumarizare a informatiile gasite pe internet, iar sursele se afla mai jos.

§ Alimente bogate in amidon si carbohidrati: Orezul, Cartofi, Paine, Dulciuri, Fasolea mung, Dovleacul, Castanele, Nucile de cocos. Se combina perfect cu frunzele verzi. Nu se combina cu proteinele si fructele. Se pot combina si cu vegetalele de toate tipurile.

§ Slabe in amidon: Morcovii, Pastarnacul, Sfecla Rosie, Ardeii rosii, Salata, Varza, Fasolea verde, Vinetele, Broccoli, Conopida, Castravetii, Ridichile, Ciupercile. Combinarea acestora cu proteinele este cea mai potrivita.

§ Proteinele: Sprouts (vlastari de legume si cereale), Seminte de susan si Floarea soarelui, Familia fasolei, Nucile, Semintele, Legumele, Tofu, Produsele din soia, Microalgele, Margarina, Lactatele, Ouale, Carnea, Pestele, Avocado (contine mai multe proteine decat lactatele). Se combina bine cu salatele verzi, dar nici de cum cu fructele si alimentele bogate in amidon.

§ Acide: Fructele si sucul acestora, carnea, Lactatele, Sosul de rosii, Condimentele foarte iuti, Citricele, Kiwi, Ananasul, Struguri mai acrii, Capsunile, Merele acre, Visinele. Combinatia ideala cu fructe sub-acide, dar nu cu fructele dulci. Se mai pot combina cu salata si bete de telina.

§ Fructe dulci: Bananele, Curmalele, Stafidele, Papaya, Fructele uscate, Strugurii dulci, Prune. Se pot consuma alaturi de frunze verzi si bete de telina, si sub forma de smoothie verde. Fructele din aceste grupe trebuie consumate ca o masa separata, cu 30-60 minute inainte de masa obisnuita. Pepenii de asemenea se consuma la o masa separata, din cauza digerarii foarte rapide.

§ Fructele sub-acide: Merele, Piersicile, Nectarinele si Ciresele dulci, Caisele, Perele, Mango, Fructele de padure (multi le considera acide), Smochinele. Se pot combina cu fructele dulci, sau acide. Trebuie sa alegeti una dintre categorii si niciodata impreuna.

§ Grasimile pure: Uleiul, Maslinele, Avocado, Untul, Smantana, Grasimile animale. Combinatia ideala cu alimentele care au amidon si vegetalele verzi.

Alte combinatii
Desertul la finalul mesei este cea mai mare greseala. Nu va putea fi digerat dupa doza sanatoasa de carbohidrati si proteine ingerata, si se va transforma in alcool fermentat, otet si acizi acetici.

Rosiile se pot combina cu vegetale scazute in amidon, si proteine uleioase precum nucile si avocado. Nucile in general din cauza continului ridicat, 50% de uleiuri, necesita ore intregi de digestie. Pentru a usura digerarea lor, cele crude se pot pune la inmuiat peste noapte sau cateva ore bune. Dupa aceea sunt predigerate, si gata de asimilare.

In concluzie, niciodata proteinele impreuna cu ingredientele bogate in amidon. Acestea se consuma separat doar alaturi de vegetale. Fructele se consuma la masa separata si se pot amesteca cu frunzele verzi. Grasimile se combina perfect cu vegetalele verzi si cele cu amidon. Sper ca nu v-am incurcat mai mult.

Tranzitul normal in organism
§ Apa, 0-15 min.

§ Sucul, 15-30 min.

§ Sucul de grau verde, 60-90 min.

§ Fructele, 30-60 min.

§ Pepenii, 30-60 min.

§ Vlastarii, 60 min.

§ Cele mai multe vegetale, 1-2 h

§ Grane si fasole, 1-2 h

§ Vegetale dense in proteine, 2-3 h

§ Carne si peste, 3-4h sau mai mult

§ Vietati marine cu carapace, de la 8 ore in sus
DE LIGIA POP

marți, 8 iunie 2010

CE ESTE GOMAJUL SI LA CE NE AJUTA ...!!!

Ce este gomajul si care este rolul acestuia
Deopotriva esential pentru sanatate si frumusete, gomajul se realizeaza cu ajutorul cremelor abrazive si este destinat sa aduca tenului multiple beneficii gratie actiunii ingredientelor acestor produse cum ar fi pudra de coji de migdale, de nuca, granule de zahar nerafinat.

Importanta sa
Celulele tenului tau se nasc in hipoderm, apoi migreaza putin cate putin la suprafata acestuia pana mor. Daca nu sunt indepartate, acestea asfixiaza pielea, care devine terna si lipsita de stralucire si suplete. Cu ajutorul gomajului se indepartaeza stratul de celule moarte, impuritatile care se acumuleaza la suprafata pielii si se stimuleaza microcirculatia sanguina. In plus, dupa aplicarea mastii, tenului tau ii este facilitata absorbtia elementelor nutritive din creme care trebuie folosite obligatoriu dupa gomaj. Rezultatul? Un ten stralucitor cu aspect satinat.

Ce sa faci inainte si dupa aceasta actiune de curatire
Gomajul se efectueaza pe pielea umeda care este in prealabil demachiata si putin umeda, se maseaza cu miscari delicate si circulare cu varful degetelor produsul, evitandu-se conturul ochilor si al buzelor. Acesta se intinde uniform, in strat subtire, pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze in jur de trei minute sau pana in momentul precizat pe ambalajul produsului. Dupa indepartarea mastii, se sterge fata cu o lotiune tonica si se aplica o crema potrivita tipului tau de ten. Dupa fiecare gomaj, pielea ta, mai ales daca este uscata sau sensibila, isi poate pierde filmul hidrolipidic care o protejeaza de agresiunile din exterior, de aceea e imperios necesar ca imediat sa folosesti o crema hidratanta.

La cat timp este necesara exfolierea si ce produse sa folosesti
Daca ai pielea uscata este indicat sa faci un gomaj bland - cu ajutorul produselor cu textura delicata - o data la doua saptamani.

Pielea grasa suporta foarte bine texturile concentrate in granule si are nevoie de o curatare in profunzime de trei ori pe saptamana, iar tenul normal necesita gomaj o data pe saptamana.

gomaj saptamanal, pentru ten semi-gras:
-curatire fata cu lapte demachiant, il prefer pe cel pe baza din plante naturale (galbenele )
-clatesc fata cu apa calduta
-fierb un pumn de flori de tei intr-un ibric de cafea si las sa scada la jumatate continutul
-in acest lichid pun trei linguri malai grunjos
-se obtine o pasta pe care o intind pe obraz cu varful degetelor, prin miscari circulare
-o las sa actioneze10-15 min
-o indepartez de pe ten cu un buretel special, inmuiat in apa calduta, facand miscari de jos in sus
-clatesc fata cu apa calduta, apoi cu multa apa rece
-aplic crema hidratanta de noapte!

Simplu: amesteca zahar pudra cu gelul tau de dus sau ulei de masline, pana cand zaharul va fi imbibat cu ulei. Zaharul poate fi inlocuit cu sare, iar uleiul de masline, cu ulei de migdale dulci.

Cu uleiuri esentiale: amesteca o lingurita cu sare de mare grunjoasa, cinci linguri cu ulei vegetal si sase picaturi de ulei esential de lavanda sau santal. Maseaza cu miscari circulare, apoi clateste-te cu apa calda.

Anticelulitic: clateste-te cu apa calda si apoi unge-te cu un pumn de zat de cafea. Stai asa cinci minute, apoi clateste.

Hidratant si purificator: amesteca in causul palmei o ligura cu miere si o lingurita cu zahar pudra. Proportiile pot varia in functie de sensibilitatea pielii. Acest gomaj este foarte eficient si nu trebuie sa freci prea tare.

vineri, 4 iunie 2010

CUM SCAPAM DE PISTRUI ???

Pentru cele mai multe dintre femeii pistruii sunt o piedica in calea frumusetii lor.
Uneorii devine o adevarata problema pentru ele mai ales datorita faptului ca nu exista varietati de creme si tratamente cosmetice ca si in cazul altor "inconveniente".
Sa nu excludem faptul ca o "pistruiata"poate avea un farmec si un atuu in plus.

Pistruii, numiti medical efelide, sunt mici pete cafenii accentuate de soare, localizate pe fata, brate sau umeri. Aceste leziuni cutanate sunt complet benigne si aspectul lor este monomorf, adica petele seamana intre ele atat ca dimensiune, cat si ca nuanta. La nivelul obrajilor pistruii pot conflua, determinand placarde mai mari sub influenta luminii si a altor factori interni (asa cum se intampla uneori la femeile care iau contraceptive sau sunt insarcinate).

Fiecare expunere la soare sau la solar accentueaza pistruii. Culoarea lor se atenueaza insa in perioada iernii, cand intensitatea luminoasa scade. De aceea e foarte important sa ne protejam pielea cu ajutorul cremelor fotoprotectoare, daca dorim ca pistruii sa nu se vada mai intens dupa sezonul estival. Pistruii pot fi decolorati cu ajutorul cremelor de albire a pielii sau cremelor ce contin retinoizi (substante care usuca si reinnoiesc tegumentul). Aceste creme, alaturi de cele de fotoprotectie, trebuie folosite constant.

Tratamentul pistruilor e posibil la varsta adulta prin proceduri de peeling chimic - indepartarea epidermei si a unei parti din derma cu ajutorul unor substante acide, de cele mai multe ori obtinute din fructe. Se fac peelingurile cu alfa hidroxiacizi, cu acid glycolic sau cu fenol. Aceasta terapie se face in sezonul neinsorit al anului, sub protectia cremelor anti-UV cu factor mare, si necesita o perioada de repaus de 6-10 zile.

Deoarece pigmentul ce formeaza pistruii se afla la jonctiunea dintre epiderma si derma, adica destul de adanc in piele, este o iluzie sa credem ca aplicarea pe fata a unor remedii naturiste, ca infuzia de patrunjel sau zeama de lamaie, ar putea indeparta in totalitate micile pete de pe ten. De multe ori, infuziile din plante sunt fotosensibilizante si accentueaza patarea.

Solutii naturiste:

Estomparea petelor de pe piele se poate realiza cu ajutorul unor masti sau tratamente naturale in special pe baza de lapte, lamaie, caise sau castraveti. Este adevarat insa ca nu ne putem astepta la minuni daca apelam la aceasta varianta mai ales ca nu intotdeauna acelasi tratament are efecte pozitive pentru toata lumea. Trebuie deci sa existe disponibilitatea de a incerca in mod repetat pana cand rezultatele incep sa fie vizibile. Iata asadar cateva masti pe care orice medic homeopat ni le-ar putea recomanda:

1. Amesteca un suc natural de patrunjel cu o cantitate egala de suc de lamaie, suc de coacaze si portocale dupa care adauga lotiunea obtinuta in crema ta preferata si aplica aceasta masca de cateva ori pe saptamana.

2. Pistruii se tamponeaza de 2-3 ori pe zi cu o lotiune preparata din lapte dulce si castravete. Taiat in rondele mici, castravetele se pune intr-o cana, se acopera cu lapte proaspat nefiert si se lasa la macerat cateva ore la rece. Apoi se scurge laptele si se foloseste asa cum precizam anterior.

3. Se prepara un amestec din sucul rezultat in urma pisarii florilor si tulpinilor de papadie, cu o cantitate aproximativ egala de suc de lamaie si miere, peste care se adauga si cateva lingurite de argila pana se obtine o solutie pastoasa. Aceasta masca se poate aplica de 3-4 ori pe saptamana in special seara dupa demachiere.

4. Puteti opta si pentru o masca formata din 3 linguri de zeama de lamaie, 20 de grame de drojdie de bere si alte 20 grame de tarate de grau, aplicata asa cum mentionam si la mastile precedente.

5. Se poate face si un amestec din ceapa si otet (o ceapa taiata marunt si amestecata cu 3 lingurite de otet). Lotiunea trebuie pastrata la frigider si, desi are un efect benefic, trebuie avertizat in privinta mirosului destul de neplacut al acesteia.

Agentii de albire:

La cabinele cosmetice exista diferite tratamente speciale pentru decolorarea petelor insa nu este intotdeauna cea mai buna solutie pentru ca exista riscul unei decolorari prea accentuate astfel incat pielea sa devina mai alba in jurul pistruilor decat in rest, efectul fiind deci unul invers decat cel scontat.

Tratamente chimice:

Acestea constau in indepartarea epidermei si a unei parti din derma cu ajutorul substantelor acide. Ceea ce e insa important de mentionat in acest caz este ca tratamentul trebuie insotit intotdeauna de o crema de protectie solara indiferent de sezonul in care va aflati pentru evitarea situatiilor in care pistruii devin si mai intens colorati. Rezultatele peelingului chimic pot dura de la 6 luni la 1 an in functie de profunzimea actionarii impotriva pistruilor.

Tratamentul cu laser:

Rezultatele acestui tratament sunt foarte bune dupa cateva sedinte, leziunile produse pielii fiind destul de mici Trebuie totusi sa tinem cont si de faptul ca un astfel de “razboi” impotriva pistruilor poate fi destul de costisitor.
Este de altfel recomandat ca, inaintea inceperii oricarui tip de tratament, sa se faca un consult la medicul dermatolog pentru a se verifica de ce tip sunt leziunile de pe piele si daca se poate actiona cu succes si fara.

In concluzie, daca vi se pare ca intr-adevar pistruii va stirbesc frumusetea atunci merita sa incercati remedii ca cele de mai sus. Nu uitati insa ca celebritati precum Nicole Kidman, Lindsay Lohan sau Julianne Moore fac parte din categoria “pistruiatelor” care au un farmec personal deosebit si care isi poarta cu mandrie “jucausele” pete de pe piele.