vineri, 9 aprilie 2010

CURA DE SLABIRE , RAPIDA , USOARA SI EFICIENTA!!!

Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere importanta si constati ca nu mai incapi in rochia ta preferata, aceasta cura de slabire rapida este ideala.

Este usor de urmat, nu contine alimente greu de procurat, poti manca pana te saturi si dureaza doar 10 zile, in care vei pierde in jur de cinci kilograme.

Ideea din spatele dietei este simpla: elimini din alimentatie zaharul si amidonul, si fortezi organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Organismul nostru este lenes. Foloseste cea mai la indemana sursa de energie: zaharul pe care il mancam. De aceea trebuie fortat sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate.

Iata care va fi meniul tau in cele zece zile de dieta:

Micul dejun

•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
•Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.

Pranz

•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
•O salata fara sos.

Cina

•O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
•Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
•Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.

Inainte de culcare

•Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.

Poti pregati carnea in diverse feluri, ii poti adauga diverse condimente, asa incat sa nu te plictisesti manacand acelasi fel de mancare zilnic. Graprefruitul este important si nu trebuie inlocuit cu alt fruct, caci el declanseza procesul de ardere a grasimilor. Poti folosi unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, dar nu ai voie sa consume maioneza, ketchup sau sosuri din comert. Sunt interzise si sucurile, chiar daca sunt "light". Nu se consuma fructe si nu se mananca intre mese. Exercitiile fizice usoare sau moderate pot fi de mare ajutor.

42 de comentarii:

  1. sunt destul de grasa pt varsta mea desi sunt- konstienta knu e bn sa fiu asa tot kontinui sa manank ke nu e sanatos am sa inkerk akeasta kura sa vd dak merge

    RăspundeţiȘtergere
  2. Nu pot sa spun ca am urmat aceasta cura , insa dupa ce am nascut am avut si eu probleme cu greutatea iar eu am baut un pahar de suc de graprefruit dupa fiecare masa si sincer i-ti spun ca a avut rezultate ...mult succes !!!

    RăspundeţiȘtergere
  3. NU CRED CA ESTE BUNA ACEASTA RETETA SI IN PLUS ESTE SI FOARTE GREA DE TINUT

    RăspundeţiȘtergere
  4. incearca sa faci cura doar cu grepfruit dupa masa....o sa vezi ca functioneaza .

    RăspundeţiȘtergere
  5. grepfuitul se poate inlocui cu suc de grepfuit fara zahar

    RăspundeţiȘtergere
  6. sunt destul de grasa pt varsta mea adica am 13 ani si 78 de kg......dar nu se vede ffff mult datorita faptului ca sunt inalta......nu stiu de ce dar nu pot sa ma abtin.......am sa incerc aceasta cura de zlabire si sper sa functioneze desi cred ca este destul de grea......;x

    RăspundeţiȘtergere
  7. si dak excludem sucul de grepfuit si de ex la micul dejum mankm de cat 1 sau 2 oua fierte si la si celelalte la fel
    nu da roade?

    RăspundeţiȘtergere
  8. nu stiu ...incearca , si ne spui si noua daca a mers ....poate asa descoperi tu o reteta noua cu sanse mai mari de reusita ....!!!

    RăspundeţiȘtergere
  9. Reta o poti personaliza .. o s-o incerc si eu :d.

    RăspundeţiȘtergere
  10. daca mananci dupa fiecare masa un grefuit este bine ? sau trebuie neaparat grapefruit

    RăspundeţiȘtergere
  11. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

    RăspundeţiȘtergere
  12. Binenteles ...poti sa mananci ce vrei tu , mai ales un fruct inexistent . Asta inseamna ca si rezultatul va fi la fel de inexistent ....asta scuzand ignoranta ta . Oricum , sa ne spui si noua ce gust are fructul tau si unde il gasim poate ca el chiar...,,exista"!

    RăspundeţiȘtergere
  13. dar la aceasta cura nu putem manca si paine nu e asa??...

    RăspundeţiȘtergere
  14. Painea nu prea e recomandata in diete , poate doar o felie de graham . Dar tu poti sa incerci ambele variante si contiunui cu cea care a dat rezultate mai bune . Succes !

    RăspundeţiȘtergere
  15. eu sunt la scoala si nu stiu cum sa fac ca sa pot sa tin si eu aceasta dieta pt ca mi se pare foarte eficienta,iar eu de obicei imi puneam un sandwis doua la scoala!..:|...imi puteti da o sugestie va rog?...cam cate kg se slabeste cu aceasta dieta? ...multumesc anticipat!

    RăspundeţiȘtergere
  16. Poti sa-ti faci suc si sa-l iei intr-o sticla de sticla la tine ....cat vei slabi sau cat de eficienta este asteptam sa ne spui tu ,sa ne bucuram si noi de rezultatele tale . Succes !

    RăspundeţiȘtergere
    Răspunsuri
    1. nu este greu o sa il incerc :)

      Ștergere
    2. dar daca la scoala ne punem ceai pentru slabit?(de ex ceai verde)?

      Ștergere
  17. da da da ce mai prostie :))

    RăspundeţiȘtergere
  18. dar nu-l pot manca gol daca il mananc cu zahar are cava

    RăspundeţiȘtergere
  19. Eu am tinut aceasta cura...si chiar a dat rezultate

    RăspundeţiȘtergere
  20. grefruitul nu trb sa-l mananci cu zahar trb doar sa-i indepartezi pielita de pe el si este mai dulce:)

    RăspundeţiȘtergere
  21. Nu prea inteleg adica prima zi la pranz : Un suc grapefruit ..micul dejun : tot suc de grapefruit ...adica ma refer ca se iau toate in ordine dupa punctulete ?

    RăspundeţiȘtergere
  22. nu cred ca slabesti cu ea , sincera sa fiu !

    RăspundeţiȘtergere
  23. poi cred ca este la alegere dar sucul de grapefruit arde grasimile si de asta este la fiecare punctulet. eu o so incerc. daca nu merge macar sa nu mor proasta.

    RăspundeţiȘtergere
  24. buna,vreau sa va zic doar cate ceva din punctul meu de vedere:
    cine a inventat aceasta idiotenie de dieta?de ce nu s-a semnat acel medic nutritionist sub acest articol?
    cum domnule sau doamna doctor ce oi fi care ai pus reteta asta,cum e posibil sa intoxici organismul de dimineata cu ou fiert si 2 la nr?cum e posibil una ca asta cand galbenusul unui ou fiert e mai periculos decat o masa la Mc Donalds,ganditi-va oameni buni cate calorii are galbenus de ou fiert si acel ce a postat reteta asta ne indeamna sa ne indopam cu oua fierte de dimineata atunci cand ar trebui sa mancam fructe si legume din abundenta ca organismul sa-si poata lua vitamine si abia la pranz poti manca un ou nu 2 doua.O pers matura nu trebuie sa consume mai mult de 2 oua la saptamana.
    Eu unul am avut 86 de kg si in 2 luni am ajuns la 75.cum am reusit?simplu,nu m-am infometat insa am exclus painea din meniul zilnic,carnea de proc,de oaie nu mananc de fel,am intensificat consumul fructelor ce au ca scop declasarea arderii grasimilor din organism (ananas si grapefruit)am intensificat,adica dupa fiecare masa,de fel nu mancam deloc asa ceva.din meniu nu imi lipsea pieptul de pui,carnea de vita,pestele toate pregatite la aburi,la gratar sau la cuptor,niciodata prajite.incercati si voi si mai vb.

    RăspundeţiȘtergere
  25. dar e bine de inlocuit grapefruitul cu lamiea?

    RăspundeţiȘtergere
  26. Mai draga Niki si ceilalti daca nu va intereseaza acest regim de ce dracului nu va abtineti de la comentarii tampite asa ca voi.Nu esti de acord cu ceea ce scrie...foarte bine...nu tii regimul si punct insa incetati sa mai dati dovada de atata prostie.Tu nu il gasesti interesant insa poate altii il gasesc.de cate ori intru pe site-uri sau blogg-uri Romanesti trebuie sa dau de un taran prost sau o taranca idioata care a terminat de dat mancare la porci si de muls vacile si trece la criticat si dat cu parerea.Calmati-va oameni buni!

    RăspundeţiȘtergere
  27. Daca vrei sa slabesti cu adevarat e simplu: reduci carbohidratii si cresti proteinele. Daca iei met-rx supreme whey, care sunt proteine f concentrate slabesti sigur cel putin 5-6 kg pe luna. Daca mai faci si miscare slabesti chiar mai mult si ce e important ca poti manca ce iti place, atat ca reduci din piine, paste, patiserii. Slabesti natural fara probleme de sanatate.

    RăspundeţiȘtergere
  28. pare fain cura doar ca nu inteleg un lucru...10 zile mananc la fel sau imi fac eu cura in functie de ce scrie acolo la fiecare masa? sunt interesata de ea as vrea sa o incerc doar ca mi-e frica sa nu fie urmata de efectul yo-yo si sa pun la loc toate kg dupa ce o termin plus altele in plus :-S

    RăspundeţiȘtergere
  29. cura e interesanta si merita incercata ... va dati seama ca aceasta cura a fost incercata inainte sa fie postata .. din nefericire , URASC GRAPEFRUIT-UL , dar ce sa fac , o sa incerc....succes si voua !

    RăspundeţiȘtergere
    Răspunsuri
    1. merge,te rog sa- mi raspundeti
      sunt disperata sa slabesac

      Ștergere
  30. nush km e dar o sa incerk ms pt sfat

    RăspundeţiȘtergere
  31. imi spune si mie cineva : trebuie sa alegem unul dintre puncte???

    RăspundeţiȘtergere
  32. Buna!Am 13 ani si 49 kg.Mi se pare cam mult pentru varsta mea si chiar asi vrea sa slabesc.Pentru cei/cele ce au incercat aceasta dieta:Este buna?Sau o tin o saptamana si dupa ajung in spital?

    RăspundeţiȘtergere
  33. Buna !An 14 ani si 52 kg !
    cum pot sa slabesc ?

    RăspundeţiȘtergere
  34. am sa incerc si eu si sa vedem rezultatul,daca merge va voi spune,daca nu merge ,iar va voi spune. salutari tuturor

    RăspundeţiȘtergere
  35. dar va pot spune ca am incercat multe diete,cea mai buna e VOINTA,asa ca,spor la treaba prieteni.:)

    RăspundeţiȘtergere
  36. Spre norocul meu ... Iubesc grapefruit.ul ... mananc cate unu jum pe zi ^_^ .. am incerca aceasta dieta .. si pot sa spun ca nu am ajuns la spital m-am simtit foarte bine si am slabit un kg in primele 3 zile ..am sa mai repet dieta cand vine mama acasa ... ca na .. tata nu poate sa stea dupa dieta mea .. :D

    RăspundeţiȘtergere
  37. o sa incerc si eu dar nu cred ca ma tine ca sunt foarte pofticioasa

    RăspundeţiȘtergere